踝部扭伤护理方法有哪些

Question

踝部扭伤护理方法有哪些

Answer 1

踝部扭伤护理方法主要有抬高患肢、冷敷热敷、加压包扎、药物治疗。

1、抬高患肢：

受伤后立即抬高患肢高于心脏水平，利用重力促进静脉回流，减轻肿胀疼痛，建议保持抬高姿势持续48小时以上。

2、冷敷热敷：

急性期24-48小时内使用冰袋冷敷每次15-20分钟，间隔2小时重复进行；48小时后改用热毛巾外敷促进淤血吸收。

3、加压包扎：

使用弹性绷带从足背向小腿方向进行"8"字形缠绕，压力均匀适中，既能限制肿胀又不会影响血液循环。

4、药物治疗：

可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服消炎镇痛药，或外擦氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部症状。

护理期间避免患肢负重，必要时使用拐杖辅助行走，逐渐进行踝关节背伸跖屈活动度训练。