怎样治疗老年人腰部扭伤

Question

怎样治疗老年人腰部扭伤

Answer 1

老年人腰部扭伤可通过热敷镇痛、药物缓解、物理治疗、腰背肌锻炼等方式治疗。腰部扭伤通常由肌肉拉伤、椎间盘退变、骨关节炎、骨质疏松等原因引起。

1、热敷镇痛

急性期48小时后热敷腰部促进血液循环。使用热水袋或热毛巾，温度不宜超过45摄氏度，每次15-20分钟。

2、药物缓解

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。可能与椎间盘退变、骨赘形成有关，常伴有活动受限、晨僵等症状。

3、物理治疗

通过低频电刺激、超声波等仪器改善局部微循环。建议选择正规医疗机构进行操作，每周2-3次。

4、腰背肌锻炼

恢复期进行桥式运动、猫式伸展等低强度训练。需在康复师指导下进行，避免过度用力导致二次损伤。

注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，日常活动佩戴护腰支撑，三个月内避免提重物及剧烈转体动作。