手摔伤后肿胀持续10多天可通过冷热敷交替、药物消肿、局部固定制动、物理治疗等方式缓解，通常由软组织损伤未恢复、炎症反应持续、血液循环不畅、继发感染等原因引起。
急性期48小时内用冰袋冷敷减轻渗出，后期改用热毛巾促进血液循环。避免直接接触皮肤防止冻伤或烫伤。
遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等改善微循环药物，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。若皮肤破损需配合莫匹罗星软膏预防感染。
用弹性绷带包扎或支具固定减少活动，避免继发出血。抬高患肢高于心脏水平，促进静脉回流。
超声治疗或低频脉冲电刺激可加速组织修复。若肿胀伴发热、剧烈疼痛可能与骨髓炎等病理性因素有关，需排查X线片。
恢复期避免抓挠或剧烈运动，适量补充蛋白质与维生素C。若3周未缓解或出现关节畸形需及时骨科就诊。
