有了高血压怎么办啊

Question

有了高血压怎么办啊

Answer 1

高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医药调理、定期监测等方式治疗，通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的新鲜蔬菜水果；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走；戒烟限酒，保持体重指数低于24。

2、药物治疗

可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔等降压药，需注意利尿剂可能导致低钾血症，血管紧张素转换酶抑制剂可能引发干咳等不良反应。

3、中医药调理

决明子、钩藤等中药具有辅助降压作用，可与菊花、枸杞配伍代茶饮；耳尖放血、百会穴按摩等中医疗法需在专业医师指导下进行。

4、定期监测

建议早晚各测一次血压并记录，就诊时携带监测记录；每3-6个月检查血脂、血糖等指标，警惕冠心病、肾病等靶器官损害。

日常饮食可适量食用芹菜、黑木耳、海带、香蕉等富含钾镁的食物，避免腌制食品。血压持续超过160/100mmHg或伴随头痛眩晕时应及时就医。