关节运动时发出响声可能由生理性弹响、关节腔气体释放、肌腱滑动、骨关节炎等原因引起。
1. 生理性弹响：关节腔内滑液气泡破裂发出声响，无疼痛或活动受限，无须特殊处理，适当热敷有助于缓解。
2. 气体释放：关节活动时腔内压力变化导致溶解气体逸出，常见于久坐后突然活动，可通过规律运动减少发生频率。
3. 肌腱滑动：肌肉肌腱在骨突处滑动产生弹响，多发于膝关节或肩关节，加强周围肌肉锻炼可改善。
4. 骨关节炎：可能与软骨磨损、关节退变等因素有关，通常伴随晨僵、疼痛等症状，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。
建议避免重复进行引发弹响的动作，运动前充分热身，若伴随红肿热痛需及时就诊骨科。
