怀孕后期应注意定期产检、合理饮食、适当运动、监测胎动，需警惕妊娠期高血压和早产风险。
孕晚期需每周或每两周产检一次，重点监测胎心、宫缩及胎儿生长发育情况，及时发现妊娠期高血压或糖尿病等并发症。
每日增加优质蛋白摄入，控制盐分预防水肿，补充铁剂防贫血，少量多餐缓解胃部压迫感，避免高糖高脂饮食。
选择散步、孕期瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，禁止剧烈跑跳，运动时需有家属陪同以防意外摔倒。
每日固定时间记录胎动次数，若2小时内少于10次需立即就医，胎动异常可能提示胎儿窘迫或胎盘功能减退。
妊娠32周后避免长途旅行，学习分娩呼吸法，准备待产包，出现规律宫缩、破水或出血等症状时及时住院待产。
