当归泡脚可发挥活血调经、散寒止痛、促进睡眠、缓解疲劳等功效，通常适用于气血不足、手脚冰凉等人群。
1、活血调经
当归具有活血化瘀作用，泡脚可通过足部经络刺激改善女性经期不畅，但孕期禁用。
2、散寒止痛
其挥发油成分能扩张毛细血管，促进下肢血液循环，缓解寒湿引起的关节酸痛。
3、促进睡眠
温热刺激配合当归镇静成分，有助于调节自主神经功能，改善入睡困难。
4、缓解疲劳
通过加速乳酸代谢减轻肌肉僵硬，适合长期站立或运动后人群。
皮肤破损、糖尿病患者慎用，建议每周泡脚不超过4次，水温控制在40℃左右，配合适度足部按摩效果更佳。
