若出现脾虚湿气重的情况，可以适量吃山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、健脾丸、香砂六君丸、藿香正气胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药有助于补脾益气，改善脾虚引起的消化不良，可煮粥或蒸食。
薏苡仁具有利水渗湿功效，适用于湿气重所致水肿，可煮水或煲汤。
赤小豆能健脾祛湿，缓解肢体困重，建议与粳米同煮为粥。
茯苓可健脾利湿，改善食欲不振，常配伍白术煎服或入膳。
该药补脾益气兼祛湿，适用于脾虚湿盛导致的大便溏软。
健脾丸重在健脾消食，针对脾虚引起的脘腹胀满效果显著。
此药侧重行气化湿，适用于湿阻气滞型嗳气、呕吐症状。
可解表化湿理气和中，对暑湿感冒伴胃肠不适者尤为适宜。
日常避免生冷油腻食物，适当运动有助于气血运行，症状持续加重须及时中医辨证调理。
