成年人正常血压范围为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱，血压测量受到测量姿势、情绪状态、测量时间、测量设备等多种因素的影响。
1、测量姿势
坐姿或卧姿测量时需保持手臂与心脏平齐，测量前静息5分钟可减少误差。
2、情绪状态
紧张焦虑可能导致短暂性血压升高，建议在放松状态下重复测量确认结果。
3、测量时间
清晨血压常处于日内高峰，建议在不同时段多次监测获得基准值。
4、测量设备
袖带尺寸需与上臂围匹配，电子血压计应每年校准确保数据准确性。
日常建议低盐饮食并保持规律运动，每年至少进行两次血压监测，发现异常及时就医。
