椎间盘突出多数情况下可以自愈。轻度椎间盘突出通常通过休息、物理治疗等方式缓解，严重情况可能需要医疗干预。
1、休息制动
早期轻度突出可通过卧床休息减轻椎间盘压力，建议使用硬板床并避免久坐久站。
2、物理治疗
热敷、牵引等物理疗法有助于缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，改善神经压迫症状。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗
突出物压迫脊髓或保守治疗无效时需考虑椎间孔镜术、椎间盘切除术等手术方案。
急性期建议卧床2-3天，逐步恢复日常活动时可佩戴腰围保护，避免提重物及剧烈运动。
