手臂肌肉疼痛可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、肌筋膜炎等原因引起。肌肉酸痛通常表现为局部肿胀、活动受限、按压疼痛或牵涉痛，可通过休息、冷热敷、药物缓解。
短期内剧烈运动会导致乳酸堆积和肌纤维微损伤。立即停止运动并抬高患肢，72小时后热敷促进血液循环。疼痛显著时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴剂。
长期保持固定姿势可能造成肌肉慢性劳损。定时活动手臂并做反向拉伸，使用人体工学办公设备。持续疼痛需排查颈椎病或肩周炎，相关疾病可能伴随麻木或关节活动障碍。
突发外力牵拉易导致肌纤维撕裂。急性期用弹性绷带加压包扎配合冰敷，后期可使用红外线理疗。损伤严重时可能出现淤青和功能障碍，可遵医嘱选用塞来昔布胶囊、依托考昔片或酮洛芬凝胶。
长期劳损或受凉可能引发筋膜无菌性炎症。表现为酸痛区域有硬结或条索状物，超声波治疗和筋膜刀可改善症状。慢性患者可能出现静息痛，建议使用艾瑞昔布片、洛索洛芬钠贴或辣椒碱软膏。
日常应避免突然增加运动强度，工作间隙做手臂环绕运动，空调环境下注意肌肉保暖。持续性疼痛或伴随红肿热痛需及时就医。
