吃萝卜有助于化痰止咳。白萝卜含有芥子油、淀粉酶等成分，具有润肺化痰、促进消化的作用，适合缓解因感冒、支气管炎等引起的痰多咳嗽症状。
白萝卜中的芥子油能刺激呼吸道黏膜分泌稀释痰液，帮助痰液排出。其含有的维生素C和锌元素可增强呼吸道免疫力，减少炎症反应。萝卜中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，改善因积食导致的痰湿内生。对于风寒型咳嗽，可将白萝卜切片煮水饮用；风热型咳嗽可用蜂蜜腌制萝卜汁服用。但萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜生食过量，可能引发腹泻。
咳嗽伴黄脓痰或发热时，需考虑细菌感染可能，应及时就医。慢性阻塞性肺疾病、哮喘患者出现痰液黏稠时，应在医生指导下使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物，配合萝卜食疗辅助。儿童咳嗽家长需观察痰液性状，若出现呼吸急促或持续3天未缓解须就诊。
日常可将白萝卜与梨、百合炖汤增强润肺效果，避免与党参、人参同食影响药效。咳嗽期间需保持空气湿润，每日饮水超过1500毫升，忌食辛辣油腻。若咳嗽超过两周或痰中带血，需排查肺结核、肺癌等疾病，完善胸部CT检查。
