三九天灸是中医在冬季三九天通过穴位贴敷药物防治疾病的特色疗法，主要针对呼吸系统疾病、关节疼痛及虚寒体质调理，常用药物包括白芥子、细辛、甘遂等。
三九天灸选择冬至后三个九天进行，此时人体阳气最弱，药物通过穴位渗透可更好激发阳气，改善寒性疾病。
适用于慢性支气管炎、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等寒性疾病，对反复感冒、畏寒肢冷等虚寒体质也有调理作用。
常用辛温发散类药物配伍，如白芥子、细辛、甘遂等研磨成粉，用姜汁调制成膏，敷贴于大椎、肺俞等穴位。
贴敷后可能出现皮肤发红、灼热感，需避免抓挠；孕妇、发热患者及皮肤溃烂者不宜使用，建议在专业中医师指导下进行。
三九天灸期间建议配合保暖避风，忌食生冷，虚寒体质者可日常食用生姜、羊肉等温补食物增强疗效。
