若出现脾虚症状，可以适量吃山药、莲子、大枣、芡实等食物，也可以遵医嘱吃四君子汤、补中益气汤、参苓白术散、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振。
莲子具有健脾止泻功效，适合脾虚久泻者食用，可搭配粳米煮粥。
大枣能补中益气，改善脾胃虚弱导致的乏力症状，建议每日食用不超过5枚。
芡实归脾肾经，对脾虚湿盛引起的便溏有改善作用，可配伍茯苓煮汤。
由人参、白术等组成，主治脾胃气虚证，表现为食少便溏、气短乏力。
含黄芪、升麻等药材，适用于中气下陷型脾虚，常见脏器下垂症状。
具有健脾渗湿功效，对脾虚湿重导致的舌苔厚腻效果显著。
用于心脾两虚证，改善脾虚伴失眠健忘症状，含龙眼肉、酸枣仁等成分。
脾虚调理需注意规律饮食，避免生冷油腻，可配合八段锦等舒缓运动增强脾胃功能，症状持续应尽早就医辨证施治。
