快速减肚子

Question

我是16岁的女生，可是肚子很大，还有小肚子，怎么办，有没有短时间内可以见效的方法，除了药物之外

Answer 1

建议首先要控制饮食，尽量不要吃高脂肪和高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜。其次是要加强锻炼，增强体质，可以练瑜伽，游泳，仰卧起坐等，要坚持。

Answer 2

考虑是局部脂肪组织堆积，尤其是肥胖和缺少运动锻炼的人群。建议可以使用运动锻炼减去局部脂肪组织，可以使用仰卧起坐，这个效果很好，一般坚持3-4个月时间就会出现效果的。