腰痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
肌肉劳损引起的腰痛可通过热敷促进血液循环，配合适度按摩放松肌肉。避免久坐久站，注意保持正确姿势。
腰椎间盘突出可能导致神经压迫性疼痛，可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。伴有下肢麻木时需要影像学检查。
骨质疏松引发的腰痛适合采用超短波、牵引等物理疗法。骨密度检测显示T值低于负2.5时需警惕病理性骨折风险。
强直性脊柱炎晚期患者若出现脊柱畸形，需考虑椎体融合术。血液检查HLA-B27阳性结合影像学特征可确诊。
急性期建议卧床休息，恢复期可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，日常使用硬板床并控制体重减轻腰椎负荷。
