痘痘肌护理可通过温和清洁、控油保湿、分区护理、避免刺激等方式改善。护肤品选择需兼顾控油与修复，避免加重炎症。
选择氨基酸类洁面产品，每日清洁不超过两次。过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮脂分泌失衡。
使用含神经酰胺或透明质酸的清爽型保湿产品。皮肤缺水时会代偿性出油，需维持水油平衡。
炎症区域点涂含水杨酸或壬二酸成分的祛痘产品，非炎症区使用普通保湿产品。避免全脸使用强效祛痘产品。
避开含酒精、香精、致痘成分的护肤品。擦拭时用指腹轻拍代替揉搓，减少机械摩擦。
护理期间注意防晒，避免高糖高脂饮食，若痘痘持续加重或出现囊肿需及时就医。
