若出现小腿静脉曲张情况，可以适量吃蓝莓、深海鱼类、燕麦、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、蓝莓蓝莓富含花青素，有助于增强血管弹性，减轻静脉曲张引起的肿胀感。
2、深海鱼类深海鱼类含有欧米伽3脂肪酸，可降低炎症反应，改善下肢血液循环。
3、燕麦燕麦中膳食纤维含量高，能帮助维持正常体重，减少下肢静脉压力。
4、菠菜菠菜富含维生素K，有助于维持血管健康，预防静脉曲张加重。
二、药物1、地奥司明地奥司明可增加静脉张力，减轻下肢酸胀感，需在医生指导下使用。
2、羟苯磺酸钙羟苯磺酸钙能改善微循环，缓解静脉曲张相关症状，须遵医嘱服用。
3、七叶皂苷钠七叶皂苷钠具有抗炎消肿作用，适用于静脉功能不全患者。
日常避免久站久坐，穿戴医用弹力袜，适度抬高下肢促进血液回流，定期复查血管情况。
