脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、米诺地尔酊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊改善头发干燥脆弱。
核桃含欧米伽3脂肪酸和锌元素，能够促进头皮血液循环增强发根韧性。
三文鱼提供优质蛋白和维生素D，可调节头皮油脂分泌减少异常脱发。
菠菜含有铁元素和叶酸，帮助改善贫血型脱发并促进头发新陈代谢。
用于肝肾不足型脱发，含制何首乌等成分可补益精血改善毛囊功能。
补充毛发角蛋白合成所需氨基酸，适用于营养不良导致的弥漫性脱发。
调节皮脂腺分泌功能，对脂溢性脱发伴随头皮出油多有辅助疗效。
外用药通过扩张头皮血管促进毛发生长，适用于雄激素性脱发患者。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，保证充足睡眠并适当进行头皮按摩促进血液循环。
