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睡前喝一杯牛奶会不会很容胖
提问时间:2023-11-28 21:34
|
1人回复
我是属于很容胖的体质,但是我睡眠不好,所以经常要和一杯牛奶,睡前喝一杯牛奶会不会很容胖?
医生回答专区
张伟
主任医师
上饶市人民医院
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睡前喝一杯牛奶是不会长胖的,不用太过担心。如果不放心的话,可以喝点低脂牛奶,一般低脂牛奶、豆浆不过量是不会引起肥胖的,牛奶是动物蛋白,都是人体所需要的。身体的肥胖主要是由于脂肪的堆积,平时生活中不要摄入过高脂肪的食物并且多吃些新鲜的蔬菜和水果,是能维持一个好身材的。
回答于2023-11-28 23:10
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