脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮炎症等。
保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。日常饮食需补充优质蛋白、铁、锌等营养素，可适量食用黑芝麻、核桃、深海鱼类。
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片；斑秃患者可选用糖皮质激素类药物如卤米松乳膏。药物需持续使用数月见效。
低能量激光照射可刺激毛囊活性，微针治疗能促进局部血液循环。每周进行2-3次头皮按摩也有助于改善头皮微循环。
顽固性脱发可考虑毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需配合药物维持疗效，避免移植毛囊再次脱落。
建议每日梳头时选择宽齿木梳，洗头水温不超过40摄氏度。若脱发量持续超过100根/日或出现斑片状脱发，应及时就诊皮肤科。
