因劳累引起的手麻手痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。通常由姿势不当、局部压迫、腕管综合征、颈椎病等原因引起。
减少手部重复性动作，避免长时间保持同一姿势，工作间歇适当活动手腕关节。
局部热敷可促进血液循环，冷敷能缓解急性疼痛，必要时可进行超声波或电刺激治疗。
可能与神经压迫、炎症反应等因素有关，通常表现为刺痛、麻木等症状。可遵医嘱使用甲钴胺、布洛芬、维生素B1等药物。
可能与腕横韧带增厚、椎间盘突出等因素有关，通常表现为持续麻木、肌力下降等症状。需考虑腕管松解术或颈椎前路减压术。
日常生活中注意手部保暖，避免接触冷水，可进行握力球训练增强手部肌肉力量。
