抑郁症可通过自评量表、症状对照、社会功能评估、身体信号监测等方法初步判断。
1、自评量表
使用标准化量表如PHQ-9或SDS进行评分，关注情绪低落、兴趣减退等核心症状持续两周以上的情况。
2、症状对照
对照DSM-5诊断标准，识别持续存在的情绪症状、认知症状及躯体症状三大类表现。
3、社会功能评估
观察工作学习效率、人际交往能力等社会功能是否较前明显下降，持续时间超过一个月。
4、身体信号监测
记录睡眠紊乱、食欲改变、不明原因疼痛等躯体症状，伴随情绪问题出现需警惕。
自测结果仅供参考，若存在多项症状持续存在，建议尽快至精神心理科就诊评估。
