例假没来也没怀孕可能由精神压力过大、体重波动异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理调节、体重管理、药物治疗等方式改善。
长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能导致闭经。建议通过冥想、规律作息缓解压力，若伴随头痛失眠可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、逍遥丸等调节神经功能。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能影响雌激素合成。需调整饮食结构保证热量摄入，适当增加坚果、牛油果等高脂食物，必要时配合营养科医师指导。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。需检查性激素六项，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、盐酸二甲双胍片等药物。
甲亢或甲减可能干扰促性腺激素分泌，常伴心悸、畏寒等症状。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等，并定期复查激素水平。
建议记录基础体温监测排卵情况，避免过度节食，若停经超过3个月需进行妇科超声和激素全套检查。
