灵芝红枣枸杞泡水饮用主要有增强免疫力、补气养血、安神助眠、抗氧化等功效，适用于疲劳乏力、失眠多梦、气血不足等症状，也可作为亚健康状态的日常调理。
灵芝富含多糖和三萜类化合物，能够激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，红枣中的环磷酸腺苷可调节免疫细胞功能，枸杞的枸杞多糖能促进淋巴细胞增殖，三者协同作用有助于提高机体抗病能力。
红枣含有丰富的铁元素和维生素C，能促进血红蛋白合成；枸杞含有的甜菜碱和胡萝卜素可改善骨髓造血功能；灵芝中的腺苷类物质能促进血液循环，三者组合对贫血、面色萎黄等气血不足症状有改善作用。
灵芝酸和灵芝多糖具有镇静作用，可调节γ-氨基丁酸神经递质；红枣含有的黄酮类化合物能缓解神经紧张；枸杞中的甜菜碱有轻度安定效果，联合使用对失眠多梦、焦虑等神经系统症状有缓解效果。
灵芝三萜类、红枣多酚和枸杞玉米黄质都是强效抗氧化剂，能清除自由基、减少脂质过氧化，延缓细胞衰老，对预防动脉硬化、保护肝脏功能有一定辅助作用。
建议每周饮用3-4次，每次用量为灵芝片3克、红枣2枚、枸杞10粒，体质偏热者应减少红枣用量，感冒发热期间不宜饮用，长期饮用者建议定期监测肝肾功能。
