月经量过少可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、激素干预等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期熬夜或精神压力会导致激素分泌紊乱。保持规律作息和情绪稳定有助于改善，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。超声检查可明确内膜厚度，建议使用阿司匹林肠溶片、维生素E软胶囊改善血液循环，严重时需宫腔镜治疗。
长期铁摄入不足可能导致经量减少。建议多食红肉和动物肝脏，配合琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等补铁制剂，同时补充维生素C促进吸收。
高雄激素水平会抑制排卵导致月经稀发。二甲双胍缓释片可改善胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，需持续治疗3-6个月见效。
日常可适当食用红枣、桂圆、菠菜、牛肉等补血食物，避免过度节食和剧烈运动，若调理3个月未改善建议行性激素六项和妇科超声检查。
