为什么运动比不运动体重增加

提问时间：2014-08-07 11:20 | 1人回复

问题描述

上班经常坐着，平时吃的不多。每天少量零食早、午餐正常吃，晚餐7分饱，每天都运动，跑步和跳绳，结果重了为什么

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李六生主任医师

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这是正常现象，坚持下去就会出现明显改善。是否做过器械健身若有看一下你的脂肪是否少了肌肉是否增加了，这有可能使你的体重增加。运动期间是否食量增加如果有会导致你的体重增加，建议少吃主食多吃蔬菜水果，运动前后补充葡萄水

回答于2014-08-07 11:24

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首先想要减肥，要找到肥胖的原因是不是饮食过度或者是运动减少所造成的。人们现在生活水平都比较高，一不注意就会摄入过量的热量，从而堆积在体内造成肥胖。还有随着网络技术的发展，人们足不出户就可以购买到很多的生活必需品。所以户外运动基本上就减少了很多。只有加控制饮食和加强体育锻炼，结合起来，才能够更好的减掉肥胖。