母乳喂养对婴儿和母亲均有显著益处，主要有营养全面、增强免疫力、促进母婴情感联结、降低母亲患病风险。
1、营养全面母乳含有婴儿生长发育所需的全部营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，其成分会随婴儿成长阶段动态调整。
2、增强免疫力母乳中免疫球蛋白和活性细胞能帮助婴儿抵抗感染，降低呼吸道疾病、腹泻、中耳炎等发病概率。
3、情感联结哺乳过程中的皮肤接触和眼神交流可刺激催产素分泌，强化母婴依恋关系，有助于婴儿情绪稳定和认知发展。
4、母亲获益母乳喂养可促进子宫收缩减少产后出血，长期看能降低乳腺癌、卵巢癌及2型糖尿病发病风险。
建议哺乳期母亲保持均衡饮食，每日额外摄入适量优质蛋白和水分，避免吸烟饮酒等影响乳汁质量的行为。
