若出现体质虚弱、疲劳乏力等情况，可以适量吃人参炖鸡汤、人参泡蜂蜜、人参切片含服、人参煮粥等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、人参健脾丸、人参归脾丸、人参养荣丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
人参炖鸡汤适合气血不足人群，将整根人参或切片后与鸡肉同炖，可增强滋补效果。
人参切片浸泡于蜂蜜中制成蜜片，适合日常含服，有助于缓解气虚引起的心悸。
鲜参或干参切片直接含服，适用于突发性疲劳，含至无味后咀嚼吞服。
人参粉或参片与粳米同煮，适合术后虚弱者，可搭配枸杞增强补益作用。
含人参、麦冬等成分，适用于气阴两虚型心律失常，能改善心肌供血。
组方含人参、白术等，治疗脾胃虚弱型食欲不振，促进消化吸收。
用于心脾两虚型失眠健忘，含人参、龙眼肉等，可调节中枢神经功能。
针对久病体虚人群，含人参、当归等，改善贫血和免疫功能低下。
食用人参期间应观察有无上火症状，避免与萝卜、浓茶同食，高血压患者需监测血压变化。
