晚上脚痒可通过保持清洁干燥、穿着透气鞋袜、避免接触过敏原、使用抗过敏药物等方式缓解。脚痒通常由出汗刺激、接触性皮炎、真菌感染、湿疹等原因引起。
睡前用温水清洗双脚并彻底擦干，特别是脚趾缝隙。出汗过多时可使用爽身粉，减少汗液刺激引发的瘙痒。若因汗疱疹引起，无须用药，保持干燥即可改善。
选择棉质吸汗袜和透气网面鞋，避免化纤材质。足部长期闷热潮湿可能导致浸渍性皮炎，表现为脱皮伴瘙痒，更换透气 footwear 后症状多可自行缓解。
检查是否对洗衣剂、鞋材或新换床品过敏。接触性皮炎常表现为边界清晰的红斑、丘疹，脱离过敏原后配合冷敷可减轻症状。严重时可遵医嘱使用氯雷他定片。
真菌感染表现为趾间糜烂伴脱屑，可外用联苯苄唑乳膏。湿疹需配合糠酸莫米松软膏，瘙痒剧烈时口服西替利嗪片。上述药物均需在医生指导下使用。
避免抓挠以防继发感染，夜间瘙痒加重可抬高下肢促进血液循环。持续不缓解需排查糖尿病周围神经病变等系统性疾病。
