月经量过少可通过调整生活方式、营养干预、药物调理、中医治疗等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素引起。
长期熬夜或压力过大会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌不足。保持规律作息和良好心态有助于改善情况。
铁元素缺乏可能造成贫血性月经减少，伴有面色苍白、乏力等症状。可适量增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、痤疮。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物。
肾虚血瘀型月经量少常伴随腰膝酸软，可选择活血化瘀类中药方剂，如四物汤、桃红四物汤等，需经中医辨证使用。
日常应注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行瑜伽等舒缓运动，若调理3个月经周期无改善建议进行妇科超声和性激素检查。
