如果现在宝宝是5个月了的话，平时注意营养均衡饮食就可以了的，在这个时间段内，要注意补充钙元素才可以了的。现在宝宝生长的比较快，需要的营养元素要多一些的。宝宝妈妈在这个阶段多是会出现缺钙现象，及时补充就可以了。
怀孕第五个月中期 胎儿的体型开始长大， 而且速度很快 所以要注意加强营养 要注意增加铁质的摄入量。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。饮食尽可能多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
没有哪种特殊的食物服用，您注意饮食营养均衡就可以，注意多进食新鲜的鱼人蛋蔬菜水果方面的食物和牛奶方面的食物一定要注意饮食营养均衡，多种类饮食，注意好定期做好孕期检查
