盆腔脏器脱垂Ⅰ度属于轻度脱垂，通常无须特殊治疗。盆腔脏器脱垂的严重程度分为Ⅰ度至Ⅳ度，Ⅰ度脱垂主要表现为轻微下坠感或无症状，可通过盆底肌锻炼、生活方式调整等方式改善。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，每日重复进行可改善轻度脱垂症状，建议在专业指导下练习。
2、生活方式调整避免长期负重、慢性咳嗽或便秘等增加腹压的行为，减轻对盆底组织的压力。
3、物理治疗生物反馈治疗或电刺激疗法可辅助改善盆底肌功能，需在医疗机构完成。
4、定期随访即使症状轻微也应定期复查，若出现排尿困难、脱垂加重需及时就医评估。
日常注意控制体重，增加膳食纤维摄入预防便秘，避免高强度运动加重脱垂。
