若出现寒湿症状，可以适量喝陈皮生姜茶、茯苓薏米茶、桂枝红茶、杜仲枸杞茶等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、附子理中丸、藿香正气水、五苓散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
陈皮理气健脾，生姜温中散寒，两者煎煮饮用有助于驱散体内寒湿。
茯苓利水渗湿，薏米健脾祛湿，适合寒湿困脾引起的肢体沉重、食欲不振。
桂枝温通经脉，红茶暖胃散寒，可缓解寒湿导致的关节冷痛症状。
杜仲补肾阳，枸杞平补肝肾，适合寒湿侵袭腰膝的长期调理。
适用于脾胃虚弱型寒湿，表现为腹胀腹泻、舌苔白腻，需医师辨证使用。
针对脾肾阳虚导致的畏寒肢冷、完谷不化等严重寒湿症状。
化解外感寒湿兼有恶心呕吐时使用，含酒精剂型需注意禁忌。
主治水湿内停引起的小便不利、水肿，需排除阴虚证候。
日常避免生冷饮食，可用艾叶泡脚促进血液循环，适度运动微微汗出有助于湿气排出。
