月经推迟半个月可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式干预。通常由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息并每日进行30分钟有氧运动，如快走或瑜伽。
孕激素不足可能与黄体功能不全有关，表现为经量减少，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
多囊卵巢综合征常伴痤疮和体毛增多，需通过炔雌醇环丙孕酮片等调节雄激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
气血两虚者可见面色苍白和乏力，可使用乌鸡白凤丸、定坤丹配合艾灸关元穴，需连续调理3个月经周期。
日常避免过度节食，每周摄入动物肝脏或红肉2-3次，经期前一周停止剧烈运动，持续3个月未改善需做妇科超声和性激素六项检查。
