掉头发又有白发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。该症状通常由压力过大、营养不良、毛囊病变、遗传因素等原因引起。
1、调整生活习惯长期熬夜或精神紧张会导致毛囊供血不足，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。
2、补充营养缺乏蛋白质、铁元素或维生素B族会影响黑色素合成，可适量增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、药物治疗斑秃等病理性脱发可能与自身免疫异常有关，表现为圆形脱发斑，可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物。
4、中医调理肝肾亏虚型白发常伴随腰膝酸软，可采用何首乌、黑芝麻等药材配伍，需由中医师辨证施治避免自行用药。
日常可按摩头皮促进血液循环，避免高温吹风，若脱发量每日超过100根或白发短期内大量增多应及时就诊。
