手风湿痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护、中医调理等方式缓解。手风湿痛通常由受寒劳损、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷理疗受寒或劳损导致的手部疼痛可通过每日热敷改善局部血液循环，配合低频脉冲理疗仪缓解肌肉痉挛，避免提拉重物。
2、药物治疗类风湿关节炎可能与免疫异常、遗传因素有关，通常表现为晨僵、对称性关节肿痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物。
3、关节保护骨关节炎与关节退变、长期劳损相关，建议佩戴腕部护具减少关节摩擦，进行握力球训练增强肌腱稳定性，避免手指过度屈伸动作。
4、中医调理痛风性关节炎由尿酸结晶沉积诱发，急性期需限制高嘌呤饮食。可配合艾灸阳池穴、外敷雷公藤贴膏等中医疗法，必要时服用秋水仙碱片。
日常建议保持手部温暖干燥，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，疼痛持续加重需及时至风湿免疫科就诊。
