请问下赵医生，45岁的年龄妇女吃什么钙片为好呢？

Question

请问下赵医生，45岁妇女该怎样补钙呢？服用什么样的钙片为好呢？

Answer 1

中老年补充钙剂，主要以吸收为主，在就是合理的饮食搭配，适当的活动可以服用液体钙，含有D3，容易吸收，一日一次，或者迪巧类的也可以，多出去活动，晒晒太阳都是好的，多喝点骨头汤也可以补钙的

Answer 2

中年妇女是应该补钙的，可以吃上钙尔奇或者是盖中盖，建议多多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，虾皮，紫菜等。