小孩打鼾可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻炎、手术矫正腺样体肥大等方式改善。打鼾通常由睡姿不当、肥胖、鼻腔阻塞、腺样体肥大等原因引起。
仰卧位易导致舌根后坠引发打鼾，建议家长帮助孩子改为侧卧位睡眠，可使用侧睡枕辅助固定体位。
颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整孩子饮食结构并增加运动量，体重下降后打鼾多可缓解。
过敏性鼻炎或鼻窦炎导致鼻塞时可使用鼻用糖皮质激素喷剂、抗组胺药或生理盐水冲洗，常见药物包括糠酸莫米松、氯雷他定、海盐水喷雾。
腺样体肥大阻塞后鼻孔时需行腺样体切除术，临床常用低温等离子消融术，术后配合布地奈德雾化减轻局部水肿。
日常生活中家长应减少孩子接触尘螨等过敏原，规律监测睡眠质量，若打鼾伴呼吸暂停需及时耳鼻喉科就诊。
