女孩身高增长一般可持续到14-16岁，实际停止生长年龄受遗传因素、营养状况、激素水平、骨骼发育情况等多因素影响。
父母身高对女孩最终身高影响明显，建议家长通过公式（母亲身高+父亲身高-13）÷2估算遗传靶身高。
青春期每日钙摄入量应达到1000-1300毫克，家长需保证孩子摄入乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物。
生长激素在夜间深睡眠时分泌最旺盛，家长需帮助孩子建立规律作息，确保每天8-10小时睡眠时间。
通过骨龄片可评估生长潜力，当骨骺线完全闭合后身高便停止增长，建议家长定期监测骨龄变化。
18岁后若骨骺未闭合仍可能继续生长，日常可进行跳绳、篮球等纵向运动，避免过度节食影响发育。
