哺乳期来例假通常不会直接影响奶水分泌量，奶水减少可能由激素波动、水分摄入不足、哺乳频率降低、乳腺导管堵塞等因素引起。
1、激素波动月经恢复后孕激素水平下降可能短暂影响泌乳反射，可通过增加哺乳次数刺激泌乳素分泌，无需特殊用药。
2、水分摄入不足经期体液流失增加若未及时补水会影响乳汁生成，建议每日饮用温水超过2000毫升，搭配鲫鱼汤等食疗。
3、哺乳频率降低经期身体不适可能减少亲喂次数，需保持每天8-12次哺乳，必要时使用吸奶器维持泌乳量。
4、乳腺导管堵塞激素变化可能引发乳腺导管收缩，表现为乳房硬块伴胀痛，可通过热敷按摩缓解，严重时需就医排除乳腺炎。
哺乳期月经恢复属正常生理现象，保持均衡饮食与充足休息，若持续奶量减少需排查甲状腺功能异常等病理因素。
