耳鸣、耳闷可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由噪音刺激、耳部感染、耵聍栓塞、梅尼埃病等原因引起。
1、改善生活习惯避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用时长，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。耳闷时可尝试吞咽或打哈欠动作调节中耳压力。
2、药物治疗突发性耳聋伴耳鸣可使用甲钴胺营养神经，地塞米松减轻内耳水肿；细菌性中耳炎需用头孢克洛抗感染。梅尼埃病发作期可服倍他司汀改善微循环。
3、物理治疗鼓膜按摩联合咽鼓管吹张术能缓解耳闷，耳鸣习服疗法通过声音掩蔽帮助适应。高压氧治疗对缺血性耳鸣有一定效果。
4、手术治疗顽固性耳鸣可行人工耳蜗植入，鼓室硬化症需鼓室成形术。听神经瘤导致的耳鸣耳闷需显微外科切除。
日常注意控制咖啡因摄入，避免用力擤鼻。持续性症状超过一周或伴随听力下降、眩晕时需尽早就诊耳鼻喉科。
