打呼噜可能由睡眠姿势不当、鼻咽部结构异常、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式干预。
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠或使用防打鼾枕头。
鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等结构问题导致通气不畅，可遵医嘱使用鼻扩张贴片或糠酸莫米松鼻喷雾剂治疗。
颈部脂肪堆积压迫气道，需通过减重改善，可配合持续气道正压通气治疗。
可能与中枢神经系统调节异常、上气道肌肉松弛有关，表现为夜间呼吸中断和白天嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊，严重者需考虑悬雍垂腭咽成形术。
睡前避免饮酒，控制体重在合理范围，持续严重打鼾伴呼吸暂停应及时到呼吸内科就诊评估。
