脂肪肝可通过控制饮食、加强运动、药物治疗、手术减重等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、胰岛素抵抗等原因引起。
减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免饮酒，控制每日总热量摄入有助于减轻肝脏脂肪沉积。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续半小时以上。运动可促进脂肪消耗，改善胰岛素敏感性。
非酒精性脂肪肝可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮、维生素E等药物。药物治疗需配合生活干预，单独用药效果有限。
严重肥胖患者可考虑胃束带手术或胃旁路手术。手术减重效果显著，但需严格评估适应证和术后营养管理。
轻度脂肪肝通过生活方式改变通常3-6个月可见改善，建议定期复查肝功能并监测体重变化。
