肋骨外翻可通过姿势调整、呼吸训练、肌肉锻炼、支具固定等方式矫正，多数与长期姿势不良、呼吸模式异常、腹肌力量薄弱、生长发育异常等因素有关。
纠正含胸驼背等不良体态，保持脊柱中立位，避免长时间单手支撑或侧卧睡姿，减少肋弓向外牵拉。
采用腹式呼吸训练膈肌功能，减少胸式呼吸对肋间肌的过度使用，可配合吹气球等方式强化呼吸控制能力。
加强核心肌群及背部肌力训练，如平板支撑、仰卧卷腹等动作，改善因肌肉失衡导致的肋骨稳定性下降。
儿童重度肋骨外翻可短期使用矫形支具，成人可考虑弹性绑带辅助，同时联合运动疗法防止肌肉萎缩。
矫正期间应避免负重劳动，选择硬板床睡眠，定期复查评估效果，若伴随明显疼痛或影响心肺功能需及时就医。
