脚踝骨扭伤可通过冷敷压迫、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式治疗。脚踝骨扭伤通常由运动损伤、行走不稳、意外跌倒、韧带松弛等原因引起。
急性期用冰袋冷敷患处15分钟，每2小时重复进行，弹力绷带包扎固定可减轻肿胀。72小时内禁止热敷或按摩。
平卧时将受伤脚踝垫高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。夜间睡眠可用枕头垫高患肢。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。可能与韧带部分撕裂、软组织挫伤等因素有关，通常表现为局部淤血、压痛等症状。
肿胀消退后进行踝泵运动、平衡训练等恢复性锻炼，逐步增加阻力带训练。可能与关节稳定性下降、肌肉萎缩等因素有关，通常表现为活动受限、无力等症状。
恢复期间避免剧烈运动，选择平底鞋保护踝关节，每日进行10分钟跟腱拉伸练习有助于功能恢复。
