腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。不同病情的干预强度从低到高依次为生活调整、医疗辅助和手术介入。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床保持腰椎自然曲度，减少椎间盘压力，缓解神经根压迫症状。
牵引治疗可增大椎间隙促进髓核回纳，超短波等理疗能改善局部血液循环，但脊髓受压严重者禁用牵引。
非甾体抗炎药如塞来昔布可消除炎症，肌松药如氯唑沙宗缓解肌肉痉挛，严重疼痛可使用甲钴胺营养神经。
椎间孔镜适用于单纯髓核突出，腰椎融合术用于合并椎管狭窄或滑脱，术后需配合康复锻炼恢复腰部功能。
日常注意避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，游泳和五点支撑法可增强脊柱稳定性，发作期建议佩戴腰围保护。
