右胳膊肌肉疼可能由肌肉劳损、姿势不当、颈椎病、筋膜炎等原因引起，可通过休息理疗、调整姿势、用药缓解等方式改善。
重复抬举重物或过度锻炼可能导致肌肉轻微撕裂，表现为酸胀痛感。暂停剧烈活动并冰敷患处48小时，逐渐恢复后可热敷促进血液循环。
长期伏案工作使手臂维持固定姿势，引发肌肉静态性疲劳。每小时做5分钟伸展运动，重点活动肩关节和腕关节。
可能与颈椎间盘突出压迫神经有关，常伴颈部僵硬和手指麻木。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
受凉或外伤导致筋膜粘连，疼痛呈牵拉感且晨起加重。使用氟比洛芬凝胶贴膏配合超短波治疗，必要时局部注射利多卡因。
避免提拉超过5公斤的重物，睡眠时用枕头垫高手臂减少肌肉牵拉。持续疼痛超过1周或出现无力症状需就诊骨科。
