右胳膊上臂肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练等方式改善。
过度使用或突然发力可能导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议暂停剧烈运动，48小时内冰敷，后期热敷促进血液循环。
长期伏案或睡姿不当会使肌肉持续紧张，引发慢性疼痛。调整桌椅高度，每1小时做肩颈拉伸，睡眠时避免压迫患侧。
可能与关节退变、外伤等因素有关，常伴肩关节僵硬和夜间痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
神经根受压时会出现放射性臂痛，多伴有颈部不适。需通过颈椎MRI确诊，急性期可短期使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经。
疼痛持续超过1周或出现手臂麻木需就诊骨科，日常避免单侧背包，游泳和瑜伽有助于增强上肢肌肉耐力。
