背部肌肉酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、运动过度、脊柱退行性变等原因引起。
长时间搬运重物或重复性动作导致肌纤维微损伤，局部乳酸堆积引发钝痛，可通过热敷和休息缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片或布洛芬胶囊。
伏案工作或驼背久坐使竖脊肌持续处于紧张状态，产生慢性牵拉痛，建议每小时起身活动并做扩胸运动，疼痛明显时可配合塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片或氟比洛芬凝胶贴膏。
健身时核心肌群超负荷训练造成延迟性酸痛，通常48小时内自行缓解，冷敷后可外用药膏如酮洛芬凝胶、吲哚美辛巴布膏或水杨酸甲酯乳膏。
可能与椎间盘突出或骨关节炎有关，常伴随肢体麻木和活动受限，需完善MRI检查，急性期可使用美洛昔康片、依托考昔片或氯诺昔康片控制炎症。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包，适度进行游泳或瑜伽等伸展运动，持续疼痛超过一周建议骨科就诊。
